Herstel begint met luisteren naar wat je lichaam fluistert
Ik ben Iris — ervaringsdeskundige, coach en student psychomotorische therapie. Jarenlang leefde ik met een chronische schildklieraandoening. Mijn energie was laag, mijn lichaam voelde als een tegenstander en ik was het contact met mezelf kwijt.
Tot ik ontdekte dat herstel begint met stilstaan, voelen en luisteren. Inmiddels is mijn lichaam weer in balans, en help ik andere vrouwen hetzelfde te ervaren.
Herkennen waar je nu staat
Veel vrouwen in deze levensfase voelen dat ze iets missen. Ze hebben een zittend beroep, bewegen te weinig of sporten zonder plezier, en leven vaak op de automatische piloot.
Ze willen gezond zijn, maar merken dat hun lichaam iets anders vraagt dan ze gewend zijn. Dat gevoel van disconnectie — alsof je lijf en hoofd niet samenwerken — ken ik maar al te goed.
Mijn manier van werken
In mijn trajecten staat bewustwording centraal.
We werken met ademhaling, beweging en voelen wat er in het lichaam gebeurt. We plannen sport, rust en sociale activiteiten rond jouw cyclus, zodat je leert leven in je natuurlijke ritme.
Ook voeding en leefstijl komen aan bod, maar altijd op maat. Geen standaard schema's of druk om te presteren, wel begeleiding die past bij jou, op dat moment.
Ik werk vanuit zachtheid, maar ook met kracht. Ik luister, stel vragen, en nodig je uit om eerlijk te voelen. Zo ontstaat beweging — van binnenuit.
Bewustwording
Ademhaling, beweging en voelen
Op maat
Begeleiding die bij jou past
Natuurlijk ritme
Leven met je cyclus
Wat vrouwen ervaren
Na een traject voelen vrouwen zich lichter en meer in verbinding met zichzelf. Ze luisteren beter naar hun lichaam, voelen hun grenzen en ervaren meer rust in hun dag.
Zoals Marieke, die leerde haar grenzen uit te spreken en haar keuzes te maken vanuit gevoel. Ze straalt nu meer zelfvertrouwen uit, van binnen én van buiten.
Wat Her Horizon betekent
Her Horizon staat voor het wakker worden van het licht in jezelf. Het moment waarop je weer voelt dat je lichaam niet tegen je werkt, maar met je meebeweegt.
Mijn missie is om jou te helpen dat licht weer te vinden — in je ademhaling, in je beweging, en in wie je écht bent.
Plan een gratis kennismaking